Як скинути вагу після пологів

Кнопка отправить на печать
16 вересня 2016 - муся
Як скинути вагу після пологів
Для кожної жінки, пологи - це величезне випробування в емоційному і фізичному плані. Небагато, здатні спокійно терпіти зміни, що відбуваються в організмі до і після появи дитини на світ. І практично кожна представниця прекрасної підлоги мріє скинути вагу після пологів. І, незважаючи на численні попередження, молоді мами часто зловживають шкідливими методами схуднення.Набір ваги під час вагітності є цілком логічним фізіологічним процесом, який встановлюється самою природою. Тіло готується виносити і народити маленької людини, що змінює гормональний фон, і в результаті змін у метаболічних процесах, жир накопичується в області живота і стегон. Це призводить до зміни зовнішнього вигляду жінки і надає йому неповторну жіночність.

На жаль, цей процес може бути збільшений самою жінкою. Навіть сьогодні багато хто вважають, що вагітна жінка повинна їсти за двох. Але це не так. Фізіологічні процеси в період вагітності розподілені так, що жінка потребує незначного підвищення щоденних калорій. Набагато більше уваги, вона повинна витрачати на раціональне харчування.
Незважаючи на попередження лікарів та обізнаності про шкоду усіх післяпологових «дієтичних лікувань», багато жінок починають дотримуватися сувору дієту. І, найчастіше, це не збалансоване харчування, яке призводить до виснаження організму.
Подумайте: ожиріння є наслідком процесів в організмі, які тривали 9 місяців. Більшість нерозумно намагаються позбутися від жиру протягом місяця. Якщо ви вирішили зберегти своє здоров'я, треба прагнути до правильного харчування, що і призведе до втрати ваги. Радимо використовувати оливкову олію для схуднення, воно володіє масою корисної речовин та ще й смачне.

Незбалансовані дієти шкідливі для організму. Після пологів жінка повинна відновитися. Протягом, принаймні, 2 місяців, вона повинна нормально харчуватися, а не піддаватися тортурам і болісним голодовок.
Багато жінок вважають, що вагітні не потребують вправах і перестають займатися спортом. Але адекватна фізична активність в цей період має велике значення, тому що це потрібно, щоб підготувати тіло до пологів, стимулює обмін речовин і повний потік крові в тілі жінки і в організм плода.
Рейтинг: 0 Голосів: 0 822 перегляду
Коментарiв: 0

Немає коментарів. Ваш буде першим!

Відео